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照顧好身體,是愛自己的最低配置

作者:梁爽  來源:中國婦女報  發布時間:2018-01-18

????從圓心能畫出多少條半徑,就有多少種愛自己的方式,但在我看來,照顧好自己的身體,永遠是愛自己的最低配置。

????■ 梁爽

????身體如果也有星座的話,那絕對是天蝎座——你都想象不到身體有多記仇。

????有次我去日式指壓店做按摩,技師輕揉后腦勺,問我“是不是會偏頭痛”?觸到第五節頸椎,問我“是不是低頭族”?抓捏兩側肩膀,又問我“是不是單肩背包”?按壓肩胛骨,問我“是不是長期側睡”?

????連續幾個用問號包裝的祈使句讓我心頭一驚,多希望這些只是按摩師忽悠客戶辦卡的慣用話術。但我心里明白得很:我身體的肌肉和骨骼早已出賣了我,把我平日里的生活習慣和常態動作全盤托出。

????多么痛的領悟,當你更關注其他事物而忽略對身體的照顧時,你的身體遠比一個吃醋的戀人更小心眼兒,更愛吃醋,更加記仇,更會報復你。

????吃飽飯習慣窩在沙發里,你的小肚子不知不覺向外擴張了一寸;整天注視著智能手機屏幕,你的眼睛以及周邊地區成為“歲月提詞器”;嘴巴里時刻佩戴著零食,保準讓你春節回家的時候能衣“緊”還鄉……

????你的身體里藏著一個難以察覺的電子眼,躲在暗處一筆一畫地記錄并存檔著你所有的違章和犯懶,等著時間一到算總賬。

????有本書的書名是“你的身體,是一切美好的開始”,其實背后的潛臺詞是:被你縱容忽視的身體,是所有不美好的起點。

????這點我感同身受:連續晚睡后,左腦袋上好像被人拿著馬桶吸盤用力提拽;月經期吃冰,肚子里仿佛住著一臺處于高速甩干模式的洗衣機,一副病軀,就算全世界白送給我,我也要不起啊。

????記得每天八杯水,按時吃飯別打發胃,吃飽飯后散散步,別拖拉爭取早點睡,可這些知易行難的大道理非得等身體鬧情緒了才被人重視。

????我畢業后成為拼命三娘,上班時所有一線的神經都緊繃著,每天坐在電腦前的時間幾乎是睡眠時間的兩倍,經常在站臺希望沒有錯過末班車。

????半年后,正當業績上升時,我生病咳出血來,我可憐兮兮地去醫院又拍X光又打點滴又灌苦藥時,我意識到,心有余而體力不足是很慘的,壞身體承載不了好夢想。

????挺佩服我的一個合租室友,與相戀四年的學長分手后,第二天清晨照樣早起調制蜂蜜檸檬水喝,抱頭痛哭后約我去體育館打羽毛球,就算食欲不佳也不隨意打發自己的胃。

????她那種失戀不失勢的秩序感,我特別佩服。我還有個號稱“愛自己”的女友習慣性大手大腳地消費,然后再熬夜兼職把錢賺回來,還美其名曰,將來的你會感激現在拼命的你!拜托,將來的你,只會感激現在努力但沒傷到身體的你。

????從圓心能畫出多少條半徑,就有多少種愛自己的方式,但在我看來,照顧好自己的身體,永遠是愛自己的最低配置。

????反觀那些迷人的女明星們,比我們天生麗質,還比我們天天勵志。

????夢露每天早晨平躺在地板上,手舉5磅的負荷物在空中劃圈劃到疲累,持之以恒以保持身材;李冰冰在節目里被好友爆料,她在家看電視或與人聊天的時候,都要見縫插針地做形體訓練;孫儷被詢問身材管理術時回答,早晨刷牙時會不自主地將腿搭在洗漱臺上,邊刷牙邊壓腿。

????她們都老了吧?反正比起同齡人,那是相當得不顯老,顯老的是那些意志力和執行力都潰不成軍的人。

????保持身材上臨時抱佛腳不管用,三天打魚兩天曬網沒效果,只有建立在良好習慣,才能可持續地挑戰地心引力。所謂好身材,都是平時好習慣的高度概括。一旦懶上心頭,丑就會上眉頭。

????有句老生常談的話是:保持健康美麗是女人一輩子的事業,話糙理不糙。淬煉心性,養成自己,最終被時光判緩刑。

編輯:任婕

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